A nap cikke
UV-sugárzás hatásai
A jó idő beköszöntével egyre szívesebben tartózkodunk a szabad ég alatt. Érdemes már az első kirándulások során óvatosnak lenni, mert ebben az időszakban még bőrünk védettsége kisebb. Az UV-sugárzás Magyarországon minden évtizedben átlagosan 5%-kal erősödik. A földfelszínt több ultraibolya sugárzás éri, mivel a korszerűbb technológiáknak köszönhetően egyre jobban szennyezett a levegő. Emiatt növekszik a légkör sugárzásátbocsátó képessége, azaz átlátszósága. A napfényt több sugárzás alkotja, melynek egyik része az … tovább
Sütőtökös sütemény
2012. August 21. TuesdayÉrdemes tudni: A sütőtök ízletes és egészséges zöldség, amelynek húsából sokféle ételt készíthetünk. Magja pirítva vagy olajnak feldolgozva ugyancsak felhasználásra kerül a konyhában. A nyári sütőtök szezonja június-júliusban kezdődik, a téli sütőtök augusztustól februárig kapható. Hozzávalók: 20 ...
Bővebben
Sütőtökkrémleves
2012. August 15. WednesdayÉrdemes tudni: A mexikói indiánok terményét, a sütőtököt, Kolumbusz „fedezte fel” számunkra. A tök ízletes húsával vese-, máj- és szívműködési zavarokat, köszvényt, légzőszervi és bélrendszeri problémákat gyógyítottak. A tökmag pedig azon kívül, hogy rágcsálása hashajtóként és béltisztítóként haszno...
Bővebben
Tárkonyos sütőtök
2012. August 7. TuesdayÉrdemes tudni: A sütőtök színt visz a konyhába és a tányérra, ráadásul sokoldalúan elkészíthető. A legnagyobb választékot a sütőtökfajtákból a piacokon vagy a bioboltokban találjuk. Száraz, hűvös és szellős helyen tároljuk. A kemény héjú téli sütőtököt akár néhány hónapig is eltarthatjuk. Hozzávaló...
Bővebben
Bazsalikomos grillezett padlizsán
2012. August 1. WednesdayÉrdemes tudni: A bazsalikom Dél-Ázsiából került Európába. Jellegzetes illatú, kellemesen pikáns ízű fűszernövény. A szárított leveleiből készült tea gyomorerősítő hatású, emellett köhögéscsillapító, illetve toroköblögető szer, valamint idegnyugtatónak is használják. A paradicsomos ételekkel kifejeze...
Bővebben
Kókuszos gyümölcstorta
2012. July 26. ThursdayÉrdemes tudni: Az 1-2 kg-os kókuszdió a 25-30 méterre is megnövő kókuszpálma termése. A növény minden része hasznosítható. Az Indiai-óceán szigeteiről terjedhetett el, magjai hihetetlenül életképesek. Ha sikerül a kemény, tojásdad alakú gyümölcsöt feltörni, akkor a kókusz belét szárítva vagy reszelv...
BővebbenEgészség
Kullancs – ne dőljünk be minden tévhitnek
Rengeteg tévhit kering az interneten a kullancsok viselkedéséről vagy eltávolításáról. Nem árt tisztázni, hogy melyeknek van valóságalapja. Élőhelyük és előfordulásuk esetén is találunk téves információkat, mint például azt, hogy a kullancs a fákon él és onnan ugrik ránk. Ez nem igaz. A kullancs magas fűben, … tovább...
A merevedési zavar hátterében különböző okok állhatnak
Túl az élet felén elsősorban (70%-ban) testi okok váltanak ki merevedési zavarokat. Leggyakrabban a pénisz keringése szenved zavart vagy maga a pénisz izomzata – amely az érfal izomzatához nagyon hasonló – betegszik meg. Vagy túl kevés vér érkezik a péniszbe, mert az ellátó artériák elmeszesedtek, vagy a vér túl gyorsan … tovább...
UV-sugárzás hatásai
A jó idő beköszöntével egyre szívesebben tartózkodunk a szabad ég alatt. Érdemes már az első kirándulások során óvatosnak lenni, mert ebben az időszakban még bőrünk védettsége kisebb. Az UV-sugárzás Magyarországon minden évtizedben átlagosan 5%-kal erősödik. A földfelszínt több ultraibolya sugárzás éri, mivel a … tovább...
50+
A merevedési zavar hátterében különböző okok állhatnak
Túl az élet felén elsősorban (70%-ban) testi okok váltanak ki merevedési zavarokat. Leggyakrabban a pénisz keringése szenved zavart vagy maga a pénisz izomzata – amely az érfal izomzatához nagyon hasonló – betegszik meg. Vagy túl kevés vér érkezik a péniszbe, mert az ellátó artériák elmeszesedtek, vagy a vér túl gyorsan … tovább...
Alvászavar vagy alacsonyabb alvásigény
Örök vita folyik a hosszan és röviden alvók, a korán kelők és későn fekvők között: az alvás mennyisége és ideje bár bizonyos keretek között mozog, de személyenként különböző. Ebben szerepet játszik a hajlam, az életkor és a szokások. Sajnos az emberek jó részénél különböző alvászavarok akadályozzák az … tovább...
Műanyag világ, műanyag kapcsolatok
Életünk részévé vált a műanyag. Nélkülözhetetlen, hétköznapi tevékenységeinket könnyítő, szórakoztatásunkat segítő tárgyak készülnek belőle. Azonban úgy tűnik, hogy magánéletünkbe is beszivárgott a műanyag. Magabiztosan, kéz a kézben, mosolyogva kószálunk a világ labirintusában, szerelmek születnek, … tovább...
Baba-Mama
A mozgás fontos kulcsa a testi, szellemi egészségnek
Azok a kisgyermekek, akiknek elegendő idejük és lehetőségük van a mozgásra, a beszédfejlődésben is gyorsabbak. A kisgyermekeknek belső kényszerük van a mozgásra. Elsősorban időre és lehetőségre van szükségük ahhoz, hogy mozogjanak, ebben kell segíteni nekik. Nem kell szervezett tornaórának lennie, hanem sok alkalom … tovább...
Pocakosan mire figyeljünk az étkezésben?
Várandósan mindenképp szükségünk van folsavra. A folsav egy vitamin, amely segít a magzat idegrendszerének felépítésében, ezáltal főleg az úgynevezett velőcsőzáródási rendellenességeket előzi meg: a nyitott gerincet (spina bifida), illetve az ajak- és szájpadhasadékot. A folsav akkor hat legjobban, ha C- és B12-vitaminnal … tovább...
Ágybavizelés gyerekeknél
Ha az öt év alatti gyermek bepisil az ágyába, nincs abban semmi szokatlan, csak többnyire nem beszélünk erről. Gondoljunk arra, hogy a gyermekünk ezt biztosan nem szándékosan teszi, és ne tegyünk neki szemrehányásokat. Ez ebben a korban még normális, egyes gyerekek korábban egyáltalán nem képesek a hólyagfunkciójukat … tovább...
Utazás
Kullancs – ne dőljünk be minden tévhitnek
Rengeteg tévhit kering az interneten a kullancsok viselkedéséről vagy eltávolításáról. Nem árt tisztázni, hogy melyeknek van valóságalapja. Élőhelyük és előfordulásuk esetén is találunk téves információkat, mint például azt, hogy a kullancs a fákon él és onnan ugrik … tovább...
Portugália szigetvilága
Az Ibériai-félsziget nyugati részén fekvő Portugália az egyik legrégebbi európai ország, és sokféle kirándulóhellyel, valamint történelmi és kulturális nevezetességgel várja a turistákat. A nyugalomra és kikapcsolódásra vágyó nyaralók ugyanúgy ideális feltételeket … tovább...
Pihenés a Garda-tónál
A Garda-tó Olaszország leghíresebb és legnagyobb tava. Kirándulóhelyként Veronától 30, Milánótól 100, Velencétől 130 km-re fekszik. A Garda-tó nagyon kedvelt úti célja a turistáknak. A tó körül számtalan hotel, nyaraló, panzió és kemping található. A Garda-tó egy … tovább...
Otthon
A gyümölcs és zöldség jókedvre derítenek
Lélektáplálék – ez a szó egy új-zélandi tanulmánynak köszönhetően egészen új értelmet nyert: e szerint a sok gyümölcs és zöldség fogyasztása az embert nyugodtabbá, vidámabbá és tettre készebbé teszi egész napra. Hogy azonban észrevehető legyen a hatás, naponta 7-8 … tovább...
Afrikai dekoráció készítése
A fal átalakításával és saját készítésű elemekkel különleges hangulatot vihetünk a lakásba. Ha egzotikumot és kalandot szeretnénk az otthonunkba, készíthetünk afrikai dekorációt. Ennek kialakításánál először is gondoljuk át, mi minden tartozik Afrikához, például … tovább...
Vízitorma a kertben
A tápanyagokban gazdag, kedvelt fűszernövény legjobban állandóan nedves talajon nő, nem véletlen az elnevezése sem. Az örökzöld növény rokona az ugyancsak ismert kerti zsázsának, és rendszerint zöldségként kerül felhasználásra. A növény első dokumentált tenyészetei … tovább...
Életmód
Kullancs – ne dőljünk be minden tévhitnek
Rengeteg tévhit kering az interneten a kullancsok viselkedéséről vagy eltávolításáról. Nem árt tisztázni, hogy melyeknek van valóságalapja. Élőhelyük és előfordulásuk esetén is találunk téves információkat, mint például azt, hogy a kullancs a fákon él és onnan ugrik … tovább...
UV-sugárzás hatásai
A jó idő beköszöntével egyre szívesebben tartózkodunk a szabad ég alatt. Érdemes már az első kirándulások során óvatosnak lenni, mert ebben az időszakban még bőrünk védettsége kisebb. Az UV-sugárzás Magyarországon minden évtizedben átlagosan 5%-kal erősödik. A … tovább...
Alvászavar vagy alacsonyabb alvásigény
Örök vita folyik a hosszan és röviden alvók, a korán kelők és későn fekvők között: az alvás mennyisége és ideje bár bizonyos keretek között mozog, de személyenként különböző. Ebben szerepet játszik a hajlam, az életkor és a szokások. Sajnos az emberek jó részénél … tovább...
Bio
Háziszerek cellulitra – így segít a váltózuhany
Ha a legtöbb nőhöz hasonlóan mi is cellulittól szenvedünk, létezik néhány háziszer, melyekkel jelentősen javíthatjuk a bőrképünket. Mindenesetre sok türelemre és kitartásra lesz szükségünk. A cellulit nem súlykérdés A legtöbb nő küzd a csúnya horpadásokkal a … tovább...
Cékla magas vérnyomás ellen
A céklát már néhány évszázada fogyasztjuk. A vörös répa – amelyet a rómaiak tettek ismertté Európában – sok értékes összetevőt tartalmaz, amelyek pozitívan hatnak az egészségünkre. Összetevők Korábban abból indultak ki, hogy a céklalé a színe révén … tovább...
Mángold – kalciumban és káliumban gazdag
A növénynek mind a zöld levele, mind a fehér, sárga vagy piros szára alkalmas fogyasztásra. A mángold nagyon aromás, ízletes és egészséges. Ezen kívül kellemes látvány is. Értékes összetevők Mint a legtöbb zöldség, a mángold is a Földközi-tenger térségéből … tovább...
Legfrissebb hozzászólások