A nap cikke

Ön megfelelően védekezik az UV-sugárzás ellen?

UV-sugárzás hatásai

A jó idő beköszöntével egyre szívesebben tartózkodunk a szabad ég alatt. Érdemes már az első kirándulások során óvatosnak lenni, mert ebben az időszakban még bőrünk védettsége kisebb. Az UV-sugárzás Magyarországon minden évtizedben átlagosan 5%-kal erősödik. A földfelszínt több ultraibolya sugárzás éri, mivel a korszerűbb technológiáknak köszönhetően egyre jobban szennyezett a levegő. Emiatt növekszik a légkör sugárzásátbocsátó képessége, azaz átlátszósága.   A napfényt több sugárzás alkotja, melynek egyik része az … tovább

  • Sütőtökös sütemény
  • Sütőtökkrémleves
  • Tárkonyos sütőtök
  • Bazsalikomos grillezett padlizsán
  • Kókuszos gyümölcstorta

Egészség

Mi a teendő, ha kullancsot észlelünk magunkon?

Kullancs – ne dőljünk be minden tévhitnek

Rengeteg tévhit kering az interneten a kullancsok viselkedéséről vagy eltávolításáról. Nem árt tisztázni, hogy melyeknek van valóságalapja. Élőhelyük és előfordulásuk esetén is találunk téves információkat, mint például azt, hogy a kullancs a fákon él és onnan ugrik ránk. Ez nem igaz. A kullancs magas fűben, … tovább...

Számos oka lehet a merevedési problémának

A merevedési zavar hátterében különböző okok állhatnak

Túl az élet felén elsősorban (70%-ban) testi okok váltanak ki merevedési zavarokat. Leggyakrabban a pénisz keringése szenved zavart vagy maga a pénisz izomzata – amely az érfal izomzatához nagyon hasonló – betegszik meg. Vagy túl kevés vér érkezik a péniszbe, mert az ellátó artériák elmeszesedtek, vagy a vér túl gyorsan … tovább...

Ön megfelelően védekezik az UV-sugárzás ellen?

UV-sugárzás hatásai

A jó idő beköszöntével egyre szívesebben tartózkodunk a szabad ég alatt. Érdemes már az első kirándulások során óvatosnak lenni, mert ebben az időszakban még bőrünk védettsége kisebb. Az UV-sugárzás Magyarországon minden évtizedben átlagosan 5%-kal erősödik. A földfelszínt több ultraibolya sugárzás éri, mivel a … tovább...

50+

Számos oka lehet a merevedési problémának

A merevedési zavar hátterében különböző okok állhatnak

Túl az élet felén elsősorban (70%-ban) testi okok váltanak ki merevedési zavarokat. Leggyakrabban a pénisz keringése szenved zavart vagy maga a pénisz izomzata – amely az érfal izomzatához nagyon hasonló – betegszik meg. Vagy túl kevés vér érkezik a péniszbe, mert az ellátó artériák elmeszesedtek, vagy a vér túl gyorsan … tovább...

Mennyi alvásra is van szükségünk?

Alvászavar vagy alacsonyabb alvásigény

Örök vita folyik a hosszan és röviden alvók, a korán kelők és későn fekvők között: az alvás mennyisége és ideje bár bizonyos keretek között mozog, de személyenként különböző. Ebben szerepet játszik a hajlam, az életkor és a szokások. Sajnos az emberek jó részénél különböző alvászavarok akadályozzák az … tovább...

Műanyag párkapcsolatok?

Műanyag világ, műanyag kapcsolatok

Életünk részévé vált a műanyag. Nélkülözhetetlen, hétköznapi tevékenységeinket könnyítő, szórakoztatásunkat segítő tárgyak készülnek belőle. Azonban úgy tűnik, hogy magánéletünkbe is beszivárgott a műanyag. Magabiztosan, kéz a kézben, mosolyogva kószálunk a világ labirintusában, szerelmek születnek, … tovább...

Baba-Mama

Kisfiú vagány, kék futóbiciklin, sisakkal a fején.

A mozgás fontos kulcsa a testi, szellemi egészségnek

Azok a kisgyermekek, akiknek elegendő idejük és lehetőségük van a mozgásra, a beszédfejlődésben is gyorsabbak. A kisgyermekeknek belső kényszerük van a mozgásra. Elsősorban időre és lehetőségre van szükségük ahhoz, hogy mozogjanak, ebben kell segíteni nekik. Nem kell szervezett tornaórának lennie, hanem sok alkalom … tovább...

Pocakos kismama előtt különféle élelmiszerek a konyhai pulton.

Pocakosan mire figyeljünk az étkezésben?

Várandósan mindenképp szükségünk van folsavra. A folsav egy vitamin, amely segít a magzat idegrendszerének felépítésében, ezáltal főleg az úgynevezett velőcsőzáródási rendellenességeket előzi meg: a nyitott gerincet (spina bifida), illetve az ajak- és szájpadhasadékot. A folsav akkor hat legjobban, ha C- és B12-vitaminnal … tovább...

Kisfiú pizsamában, kezében fogja a macikáját.

Ágybavizelés gyerekeknél

Ha az öt év alatti gyermek bepisil az ágyába, nincs abban semmi szokatlan, csak többnyire nem beszélünk erről. Gondoljunk arra, hogy a gyermekünk ezt biztosan nem szándékosan teszi, és ne tegyünk neki szemrehányásokat. Ez ebben a korban még normális, egyes gyerekek korábban egyáltalán nem képesek a hólyagfunkciójukat … tovább...

Utazás

Mi a teendő, ha kullancsot észlelünk magunkon?

Kullancs – ne dőljünk be minden tévhitnek

Rengeteg tévhit kering az interneten a kullancsok viselkedéséről vagy eltávolításáról. Nem árt tisztázni, hogy melyeknek van valóságalapja. Élőhelyük és előfordulásuk esetén is találunk téves információkat, mint például azt, hogy a kullancs a fákon él és onnan ugrik … tovább...

Madeira szigete.

Portugália szigetvilága

Az Ibériai-félsziget nyugati részén fekvő Portugália az egyik legrégebbi európai ország, és sokféle kirándulóhellyel, valamint történelmi és kulturális nevezetességgel várja a turistákat. A nyugalomra és kikapcsolódásra vágyó nyaralók ugyanúgy ideális feltételeket … tovább...

A Garda-tó partján.

Pihenés a Garda-tónál

A Garda-tó Olaszország leghíresebb és legnagyobb tava. Kirándulóhelyként Veronától 30, Milánótól 100, Velencétől 130 km-re fekszik. A Garda-tó nagyon kedvelt úti célja a turistáknak. A tó körül számtalan hotel, nyaraló, panzió és kemping található. A Garda-tó egy … tovább...

Otthon

Gyümölcsökkel megrakott tálból emel ki egy kéz egy narancsot.

A gyümölcs és zöldség jókedvre derítenek

Lélektáplálék – ez a szó egy új-zélandi tanulmánynak köszönhetően egészen új értelmet nyert: e szerint a sok gyümölcs és zöldség fogyasztása az embert nyugodtabbá, vidámabbá és tettre készebbé teszi egész napra. Hogy azonban észrevehető legyen a hatás, naponta 7-8 … tovább...

Korsók, vázák afrikai stílusban.

Afrikai dekoráció készítése

A fal átalakításával és saját készítésű elemekkel különleges hangulatot vihetünk a lakásba. Ha egzotikumot és kalandot szeretnénk az otthonunkba, készíthetünk afrikai dekorációt. Ennek kialakításánál először is gondoljuk át, mi minden tartozik Afrikához, például … tovább...

Vízitorma a konyhai vágódeszkán.

Vízitorma a kertben

A tápanyagokban gazdag, kedvelt fűszernövény legjobban állandóan nedves talajon nő, nem véletlen az elnevezése sem. Az örökzöld növény rokona az ugyancsak ismert kerti zsázsának, és rendszerint zöldségként kerül felhasználásra. A növény első dokumentált tenyészetei … tovább...

Életmód

Mi a teendő, ha kullancsot észlelünk magunkon?

Kullancs – ne dőljünk be minden tévhitnek

Rengeteg tévhit kering az interneten a kullancsok viselkedéséről vagy eltávolításáról. Nem árt tisztázni, hogy melyeknek van valóságalapja. Élőhelyük és előfordulásuk esetén is találunk téves információkat, mint például azt, hogy a kullancs a fákon él és onnan ugrik … tovább...

Ön megfelelően védekezik az UV-sugárzás ellen?

UV-sugárzás hatásai

A jó idő beköszöntével egyre szívesebben tartózkodunk a szabad ég alatt. Érdemes már az első kirándulások során óvatosnak lenni, mert ebben az időszakban még bőrünk védettsége kisebb. Az UV-sugárzás Magyarországon minden évtizedben átlagosan 5%-kal erősödik. A … tovább...

Mennyi alvásra is van szükségünk?

Alvászavar vagy alacsonyabb alvásigény

Örök vita folyik a hosszan és röviden alvók, a korán kelők és későn fekvők között: az alvás mennyisége és ideje bár bizonyos keretek között mozog, de személyenként különböző. Ebben szerepet játszik a hajlam, az életkor és a szokások. Sajnos az emberek jó részénél … tovább...

Bio

Fiatal nő összecsípi fenekén a bőrt, itt alakul ki leginkább a narancsbőr.

Háziszerek cellulitra – így segít a váltózuhany

Ha a legtöbb nőhöz hasonlóan mi is cellulittól szenvedünk, létezik néhány háziszer, melyekkel jelentősen javíthatjuk a bőrképünket. Mindenesetre sok türelemre és kitartásra lesz szükségünk. A cellulit nem súlykérdés A legtöbb nő küzd a csúnya horpadásokkal a … tovább...

Céklából és almából nyert szűrt ivólé.

Cékla magas vérnyomás ellen

A céklát már néhány évszázada fogyasztjuk. A vörös répa – amelyet a rómaiak tettek ismertté Európában – sok értékes összetevőt tartalmaz, amelyek pozitívan hatnak az egészségünkre. Összetevők Korábban abból indultak ki, hogy a céklalé a színe révén … tovább...

Mángoldlevelek színes szárakkal.

Mángold – kalciumban és káliumban gazdag

A növénynek mind a zöld levele, mind a fehér, sárga vagy piros szára alkalmas fogyasztásra. A mángold nagyon aromás, ízletes és egészséges. Ezen kívül kellemes látvány is. Értékes összetevők Mint a legtöbb zöldség, a mángold is a Földközi-tenger térségéből … tovább...