Hogy legyen nyugodt az éjszaka?

Újszülött baba alszik kék sapkában egy puha takarón, minden textília világoskék színű a képen.

Az első három hónapban a pici csecsemők ritkán alszanak négy óránál többet egyszerre.

Minden baba hozzászokik egy bizonyos rendszerhez, rutinhoz, amitől ha picit eltérünk, még nem lesz katasztrófa. De ha egyszer-egyszer nem úgy jön ki a délutáni alvás, vagy este nem tudjuk időben lefektetni a kicsit, akkor a baba nyűgös lehet, és lehetséges, hogy átesik a holtponton, amikor már nagyon nehéz elaltatni. Bár látszik rajta, hogy nagyon álmos, de nem tud elaludni, mert zaklatott. Ilyenkor énekeljünk neki, az esti mese se maradjon ki egyszer sem, szokjon hozzá, hogy valaki minden este jön a mesekönyvvel.

Nem szabad túletetni sem a babát az éjszakára. Ha már eszik szilárd ételeket, ügyeljünk rá, hogy ne legyen túl megterhelő a számára, mert megüli a gyomrát, és vagy túl sokáig fent lesz a gyerek, esetleg sokszor felébred, és nyugtalan lesz az éjszaka a babának is és a mamának is. Minden esetben csend, sötét és nyugalom vegye körül a picit elalvás előtt, ez nagyban hozzájárul a nyugodt éjszakához. A délutáni alváshoz nem feltétlenül kell ugyanolyan sötétséget teremteni, mint az estihez, de legyen nyugalom, ha van idősebb gyermek, ő se zajongjon. Persze nem kell túlzásba vinni azért, mert az sem jó, ha nem tudunk alvás közben egy-két ház körüli teendőt elvégezni.

Éjjel nem szabad sok ruhát adni a babára, persze rétegesen legyen öltöztetve – főleg télen – de azért ne adjunk rá annyi ruhát, hogy éjjel felébredjen tőle.

Természetesen figyeljünk rá, hogy nyugodtan tudjon aludni a pici, mert nyűgös lehet, ha nem tudja magát kialudni, és az egész napja felborulhat ettől.

Cikkeink tájékoztató jellegűek, és semmilyen esetben nem helyettesítik szakorvos véleményét. Konkrét kérdésével, kérjük keresse fel kezelő orvosát.

Share on Tumblr

Szóljon hozzá a cikkhez!

*Amennyiben üzenetet szeretne küldeni nekünk, használja a kapcsolat menüpontot!

*


Töltse le 'Az egészség titka Önben rejlik' című ingyenes tanulmányunkat!TÖLTSE LE!