Női fitnesz?

Aerobic edzésen készült a felvétel, a lányok épp lábemelést végeznek.

A fitnesz előnye a testi jó közérzet és a szellemi egészség.

A fitnesz azt jelenti, hogy testileg és szellemileg is vitálisak, életerősek vagyunk, mert ép testben ép lélek lakozik. A fitnesz mindenkinek való, nemre és korra való tekintet nélkül.

Le kell győzni hozzá magunkat, mégis ha odakint emelkedik a hőmérséklet, számos nő áramlik újból a fitneszstúdiókba, hogy az úszógumiktól megszabaduljon. Gyötrik magukat a futópadon, az elliptikus tréneren, a taposógépen és egyéb alakformáló szerkezeteken a feszes formákért. Ha egy edzőteremre gondolunk, elsőként természetesen a sok készülék jut eszünkbe, amelyek néhányunk számára középkori kínzóeszközöknek tűnnek ránézésre. Van a taposógép, a futópad, a teremkerékpár, súlyzópad, evezőpad stb.

Amilyen értékesek a fitneszgyakorlatok a testnek, épp olyan fontos a bensőnkben is megtalálni az egyensúlyt. A nőknek az edzés során elsősorban a jó közérzet számít. Nem véletlenül nyílt a sok női fitneszstúdió, amelyek speciálisan a női igényeket elégítik ki, többek között akár gyermekmegőrző biztosításával is. A nőknek más szükségleteik vannak, mint a férfiaknak, mások az előfeltételeik és mások a céljaik. Az optimális körülmények ezért csak egy speciális női fitneszben érhetők el.

A fitnesz előnye a testi jó közérzet. Az ember egészségesnek érzi magát, jobb a fizikai állóképessége, formában tarthatja az alakját, illetve rendszeres és intenzív edzéssel jó alakot érhet el. A fitnesz további pozitív faktora a szellemi egészség is, amely azonban kéz a kézben jár a testi fitnesszel. Az ember nyugodtabbnak, kiegyensúlyozottabbnak érzi magát, jó a kedve, elégedettebb, jobb lesz a koncentrációs képessége stb.

Hátrányai is bizonyosan vannak egyes személyek számára, de a legtöbben, akik rendszeresen elvégzik az edzésüket, jól érzik magukat. Csak az a fontos, hogy a fitneszprogramunkat kompetens irányítás alatt végezzük, illetve hogy mindent részletesen és érthetően magyarázzanak el, hogy ne történjen baleset.

Cikkeink tájékoztató jellegűek, és semmilyen esetben nem helyettesítik szakorvos véleményét. Konkrét kérdésével, kérjük keresse fel kezelő orvosát.

Share on Tumblr

Szóljon hozzá a cikkhez!

*Amennyiben üzenetet szeretne küldeni nekünk, használja a kapcsolat menüpontot!

*


Töltse le 'Az egészség titka Önben rejlik' című ingyenes tanulmányunkat!TÖLTSE LE!