Nyaralásnál vegyük szó szerint a mottót: „egyszerűen valami mást csinálni”. (Fotó: Joseph Robertson)
A nyaralás sokak számára azt jelenti, hogy egyszerűen kikapcsolunk, új országokat és helyeket fedezünk fel, és mindenekelőtt: végre egyszer kialusszuk magunkat és nincsenek határidők. Mégis ezt gyakran könnyebb mondani, mint megtenni. A fülledt nyári éjszaka a déli tájakon, az idegen szállodai ágy vagy a partyhangulat a szomszédos nightclub-ban gyakran nem hagynak pihenni. Néhány tanács azonban a kezdetektől gondoskodik a teljeskörű pihenésről a nyaralás alatt.
Az év legszebb időszaka már az elutazás tervezésével kezdődik. Ahelyett, hogy stresszes helyzetbe kerülnénk, és minden dolog miatt civakodnánk, amit még el kell intézni, segít a strukturált feladatlista. Ebben a feladatokat prioritás szerint jelöljük, és a kevésbé fontos dolgok már nem gyakorolnak ránk nyomást. A pakolásnál is hasznos egy lista.
Nyaralásnál vegyük szó szerint a mottót: „egyszerűen valami mást csinálni”. Aki a dolgos hétköznapokban állandóan nagyon sok emberrel kommunikál, az a nyaraláskor átadhatja magát a csendnek, és elolvashat egy jó könyvet. Ha a munkánk során gyakran ülünk egyedül a számítógépnél, akkor pont egy aktív nyaralás lenne a megfelelő sok kapcsolatfelvétellel vagy egy csoportban. Ami közben mindig fontos: a munka és a szakmai gondok otthon maradnak. Sem a laptop, sem a céges telefon nem tartozik a csomagba. Ha nem tartjuk ehhez magunkat, nem szabadulunk a napi mókuskerékből.
Nyaraláskor gyakran a kevesebb több. Ne tervezzünk túl sokat. Koncentráljunk kevés dologra, amelyeket valóban élvezni tudunk. Egy nagyszabású program sok múzeum- és színházlátogatással, shoppingolással, kerékpártúrával és kirándulással többnyire stresszé fajul. Az előtérben álljon mindig a pihenés.
A célországtól függően legyünk óvatosak az evéssel és ivással. A gyomor-bélrendszerünk a közép-európai ételekhez szokott, és többnyire problémái vannak, ha hirtelen teljesen más, egzotikus ételekkel kell megbirkóznia. A meleg országokban főleg a nyers húsokkal, krémes édességekkel és lágy fagylaltokkal vigyázzunk. Ha kétségünk van ezeknek az ételeknek a folyamatos hűtése felől, akkor inkább mondjunk le róluk. Italokat pedig csak zárt palackból fogadjunk el.
Legfrissebb hozzászólások