Wellness = testi-lelki jó közérzet

Masszázsköveket, levendulát és olajjal töltött üvegcsét látunk, a háttérben gyertyák fényei .

A masszázs antidepresszáns hatása bizonyos olajok alkalmazásával tovább erősödik.

A wellnesshez mind a testi, mind a lelki jó közérzet hozzátartozik. Elsősorban fizikailag (de lelkileg is) jót tesz például a rendszeres masszázs. De az sem mindegy, milyen a hozzáállásunk a szépséghez, az öregedéshez.

Jó közérzet masszázzsal

Nagyon sok tanulmány mutatja, hogy milyen nagy jelentősége van a testi kontaktusnak a pszichikai és fizikai jó közérzetünk számára. Lenyűgöző, hogy egy masszázs milyen mértékben képes oldani a stresszt, ami továbbra is a legtöbb civilizációs betegség fő kiváltói közé tartozik. A rendszeres masszázs elősegíti a testtudatot, és sok panaszt megelőz. Támogatja a vérkeringést, serkenti a nyirokrendszert, rugalmasabbá teszi az izmokat és inakat, oldja a merevséget, legyen az testi vagy lelki, és elősegíti a pihentető alvást. Egyúttal a masszázs természetes antidepresszáns szerként képes az érzelmeinket harmonizálni és az elmét szabadabbá tenni. Ez a hatás bizonyos olajok alkalmazásával tovább erősödik.

A szépség nem ismer kort

A külső alapján megítélni vagy megítélve lenni emberi dolog. Ha első alkalommal találkozunk valakivel, minden érzékszervünk kiélezett, és kis részleteket is megfigyelünk, hogy a személyről egy összképet alkossunk: a magasságot, kort, hajszínt, termetet első ránézésre észleljük. Néhány tizedmásodpercen belül minősítjük a személyt. Hosszabban szemügyre véve azonban más jellemzők is feltűnnek, mint a vitalitás, önbecsülés és attitűd. A jellem és a személyiség összessége végül mélyebb benyomást keltenek.

Saját magunkat gyakran tudat alatt a szépségideállal hasonlítjuk össze, amelyet nap mint nap közvetítenek a reklámokban és a médiában. A szépséghez való egészséges hozzáállásból azonban más alapelvek is következnek: a rendszeres mozgás, az elegendő alvás, a kiegyensúlyozott és sokoldalú táplálkozás, az ellazulás képessége és a derű a stresszel való bánásmódban nagyban hozzájárulnak a kinézethez és az elégedettséghez önmagunkkal szemben.

Az öregedéshez való hozzáállásunk befolyásolja az öregedési folyamatunkat is. Annyira nézünk ki jól, ahogyan érezzük magunkat. Az öregedéstől való félelem ellenben csak stressz alatt tart bennünket. A valódi szépség nem ismer kort, mert ez sokkal több, mint csak a külső: energia, öröm, odaadás és derű.

Cikkeink tájékoztató jellegűek, és semmilyen esetben nem helyettesítik szakorvos véleményét. Konkrét kérdésével, kérjük keresse fel kezelő orvosát.

Share on Tumblr

Szóljon hozzá a cikkhez!

*Amennyiben üzenetet szeretne küldeni nekünk, használja a kapcsolat menüpontot!

*


Töltse le 'Az egészség titka Önben rejlik' című ingyenes tanulmányunkat!TÖLTSE LE!